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O que costumamos explicar no consultório, escrito para ser lido antes dele. Sobre dor, postura e o que realmente muda no dia a dia.
Dia a dia
Dor nas costas de tanto trabalhar sentado: por que acontece e o que fazer
Se a sua dor começa por volta das três da tarde e some no fim de semana, o problema provavelmente não é a sua coluna — é o tempo que ela passa na mesma posição.
5 min de leituraEntenda sua dor
Acordei com o pescoço travado: o que fazer (e o que não fazer)
Você virou a cabeça e ela não voltou. Antes de sair torcendo o pescoço para “destravar”, vale entender o que aconteceu.
4 min de leituraSobre o tratamento
Quiropraxia ou fisioterapia: qual devo procurar?
As duas tratam dor de coluna e não são concorrentes. A diferença está no que cada uma faz melhor — e há uma diferença de regulamentação no Brasil que vale conhecer.
4 min de leituraEntenda sua dor
Dor lombar na gravidez: por que acontece e o que ajuda
Dor lombar na gravidez é comum — mas comum não quer dizer que você precise apenas esperar passar.
3 min de leituraDia a dia
Qual a melhor posição para dormir? O que a sua coluna prefere
Você passa cerca de um terço da vida deitado. Vale saber o que essa posição está fazendo com a sua coluna.
4 min de leituraDia a dia
Mochila escolar e a coluna das crianças: o que observar
Criança raramente reclama de dor nas costas — costuma mudar a forma de andar antes de dizer qualquer coisa.
3 min de leitura