Dor cervical em Santos
Dor no pescoço que aparece no fim do expediente, ombros que vivem tensionados, dificuldade de virar a cabeça para um dos lados. É um dos quadros que mais cresceram, e quase sempre tem relação com quantas horas por dia a sua cabeça fica inclinada para frente.
Como costuma aparecer
- Dor e rigidez no pescoço, pior no fim do dia
- Dificuldade de virar a cabeça para um dos lados
- Tensão constante na região dos ombros
- Dor de cabeça que começa na nuca
- Formigamento que desce pelo braço
Por que acontece
A cabeça pesa em torno de cinco quilos quando está alinhada sobre os ombros. Inclinada para frente, olhando para uma tela, a carga sobre a musculatura do pescoço aumenta várias vezes. Sustentada por horas, todos os dias, essa sobrecarga vira restrição de movimento e dor.
Como tratamos
Avaliamos a mobilidade de cada segmento cervical e da transição com a região torácica, que costuma estar travada e sobrecarregar o pescoço. O cuidado inclui ajustes na cervical e na torácica alta, liberação da musculatura envolvida e ajustes práticos no seu posto de trabalho — altura da tela, apoio dos braços, pausas.
O que esperar
A tensão costuma ceder antes da amplitude de movimento voltar por completo. Sem mudança no que causou o quadro, o alívio tende a ser temporário, e é por isso que insistimos na parte de orientação.